三圍是什麼?如何正確量三圍?


三圍指的是人的胸圍、腰圍和臀圍。也就是胸部、腰部及臀部的周長。常用的量度單位為公分(cm)和英吋(inch)。

女性的三圍英文簡稱為B/W/H(bust/waist/hips),男性則為C/W/H(chest/waist/hips)。

有很多人都不知道自己的三圍是多少,在網購衣物之前了解自己的三圍,有利於選擇到適合自己的尺寸,減少退換貨的幾率,畢竟要花時間又要等,有些貼身衣物沒辦法退換貨,不穿又很浪費穿著不合身也不舒服,小編就有經歷過~

所以今天來教大家該如何正確量三圍,讓妳不再猶豫要挑什麼尺寸。

正確量胸圍的方式


上胸圍測量

  • 首先準備一條軟尺,盡量穿著較薄的衣物或者不穿測量最準確。
  • 身體傾斜45°,身體保持放鬆,將軟尺以乳頭為測點繞身體一圈,軟尺一整圈必須保持水平。
  • 測量時貼身不可束緊,記下上胸圍的周長。

下胸圍測量

  • 筆直站立,身體放鬆自然呼吸。
  • 軟尺沿著乳房下緣繞一圈,軟尺與地面保持水平。
  • 測量時貼身不可束緊,記下下胸圍的周長。

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    如何量胸圍


    量胸圍時需要注意哪些問題

     

    • 測量時軟尺需保持水平狀態,往上或往下斜會影響準確度。
    • 測量時軟尺不可束緊,如太緊會有2~3公分的誤差。
    • 測量時吸氣和呼氣時都會使測量出來的胸圍有落差,所以身體要保持放鬆狀態
    • 女生避免在生理期胸部脹大或飯後太飽測量,避免量出來的尺寸和平時有落差。


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      正確量腰圍的方式

       

      • 除去覆盖腰部的衣物,保持放鬆站立。
      • 將軟尺圍繞腰部一圈,保持在兩側肋骨下緣與腸骨上緣的中間,軟尺保持前後一樣的水平,緊貼而不擠壓皮膚。
      • 維持正常呼吸,在呼吸吐氣結束時,量取腰圍。
        正確量腰圍


        如何區分低腰、中腰和高腰?

         

        • 高腰:肚臍往上2.5cm左右
        • 中腰:肚臍往下約3~5cm
        • 低腰:肚臍往下約8~10cm
          低腰中腰高腰

          正確量臀圍的方式

           

          • 站直,雙腿併攏,側身對著鏡子,找出臀部最高點
          • 軟尺圍著臀部最高點一圈,保持水平狀態,緊貼不擠壓皮膚
          • 讀取臀圍
            正確量臀圍

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