三圍指的是人的胸圍、腰圍和臀圍。也就是胸部、腰部及臀部的周長。常用的量度單位為公分(cm)和英吋(inch)。
女性的三圍英文簡稱為B/W/H(bust/waist/hips)，男性則為C/W/H(chest/waist/hips)。
有很多人都不知道自己的三圍是多少，在網購衣物之前了解自己的三圍，有利於選擇到適合自己的尺寸，減少退換貨的幾率，畢竟要花時間又要等，有些貼身衣物沒辦法退換貨，不穿又很浪費穿著不合身也不舒服，小編就有經歷過~
所以今天來教大家該如何正確量三圍，讓妳不再猶豫要挑什麼尺寸。
正確量胸圍的方式
上胸圍測量
- 首先準備一條軟尺，盡量穿著較薄的衣物或者不穿測量最準確。
- 身體傾斜45°，身體保持放鬆，將軟尺以乳頭為測點繞身體一圈，軟尺一整圈必須保持水平。
- 測量時貼身不可束緊，記下上胸圍的周長。
下胸圍測量
- 筆直站立，身體放鬆自然呼吸。
- 軟尺沿著乳房下緣繞一圈，軟尺與地面保持水平。
- 測量時貼身不可束緊，記下下胸圍的周長。
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量胸圍時需要注意哪些問題？
- 測量時軟尺需保持水平狀態，往上或往下斜會影響準確度。
- 測量時軟尺不可束緊，如太緊會有2~3公分的誤差。
- 測量時吸氣和呼氣時都會使測量出來的胸圍有落差，所以身體要保持放鬆狀態
- 女生避免在生理期胸部脹大或飯後太飽測量，避免量出來的尺寸和平時有落差。
正確量腰圍的方式
- 除去覆盖腰部的衣物，保持放鬆站立。
- 將軟尺圍繞腰部一圈，保持在兩側肋骨下緣與腸骨上緣的中間，軟尺保持前後一樣的水平，緊貼而不擠壓皮膚。
- 維持正常呼吸，在呼吸吐氣結束時，量取腰圍。
如何區分低腰、中腰和高腰？
- 高腰：肚臍往上2.5cm左右
- 中腰：肚臍往下約3~5cm
- 低腰：肚臍往下約8~10cm
正確量臀圍的方式
- 站直，雙腿併攏，側身對著鏡子，找出臀部最高點
- 軟尺圍著臀部最高點一圈，保持水平狀態，緊貼不擠壓皮膚
- 讀取臀圍
